我們知道對女性來說卵巢是很重要的,因?yàn)槁殉惨a(chǎn)生卵子,擔(dān)當(dāng)著受孕的重任。同時卵巢的好快也跟女性的美麗息息相關(guān)。因?yàn)榻?jīng)常聽到中醫(yī)說卵巢失調(diào),皮膚臉色也會跟著變差??墒沁€很多女性并不知道卵巢到底有什么作用,平時要怎么樣保養(yǎng)卵巢、提高它的功能呢?
女性卵巢有什么用?
1、 產(chǎn)生卵子并且排卵
我們都知道卵子和精子結(jié)合才能受孕,卵巢能排卵并產(chǎn)生卵子。
2、分泌性激素
女性的雌激素主要是通過卵巢合成分泌的,所以當(dāng)卵巢功能衰退的時候,女性身體內(nèi)的激素也會下降,就會出現(xiàn)一系列問題,如臉色暗黃、皮膚松弛等,后期還會出現(xiàn)婦科疾病以及閉經(jīng)等問題。
如何保養(yǎng)卵巢
1、有良好的生活作息
現(xiàn)在很多女性因?yàn)楦鞣N原因都睡得比較晚,經(jīng)常熬夜會傷害身體,尤其是傷害到卵巢,讓卵巢的功能衰退,從而造成皮膚粗糙暗黃等現(xiàn)象。所以女性想要美,想要好的卵巢,就要有良好的生活作息,讓卵巢得到很好的休息,從而使卵巢功能提高。
2、注意科學(xué)的飲食
卵巢的健康,離不開植物性雌性激素、葉酸、維生素等這些物質(zhì),平時要注意多補(bǔ)充這些物質(zhì)。刺激性的、重口味的食物要少吃或不吃,因?yàn)榇碳ゎ愂澄飼又嘏远嗯枨谎装Y病變,對卵巢功能造成影響。
3、保持情緒良好
情緒不好也會容易影響到卵巢健康。受到壞情緒的影響,卵巢沒辦法合成激素,導(dǎo)致身體內(nèi)激素失調(diào)而出現(xiàn)癥狀?,F(xiàn)實(shí)生活中的女性不僅要工作,還得照顧家庭和孩子,很少有自己的生活樂趣,其實(shí)對于女性朋友來說培養(yǎng)一些生活樂趣,多給自己找點(diǎn)樂子,保持良好的情緒,對促進(jìn)卵巢健康都是有很大幫助的。
4、盡量避免做人工流產(chǎn)
尤其是吸宮術(shù),可能會引起盆腔的炎癥,甚至直接損傷卵巢功能。
5、規(guī)律的性愛
是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”,也是女性最佳的“美容劑”。所以,女性也要有規(guī)律的愉悅的性生活。
6、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好
研究顯示,電腦輻射會對卵子的質(zhì)量造成。但是對有些女性來說,工作的時候需要用到電腦,那么怎么辦呢?如何能把對卵巢的傷害降到最低呢?其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源,相比臺式電腦,筆記本電腦的輻射要小得多,降低輻射的最好方法是將筆記本電腦充好電,拔斷電源使用。
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