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      梅雨季,如何無“濕”一身輕?

      時(shí)間:2024-07-05 17:29:02|來源:光明網(wǎng)|點(diǎn)擊量:642

      中醫(yī)的五行學(xué)說,建立了以五行為內(nèi)核、五時(shí)五方為間架、五臟為中心的醫(yī)學(xué)宇宙觀。六月的夏季是萬物生長(zhǎng)茂盛的季節(jié),也是南方的梅雨季節(jié),具有高溫、多濕的特點(diǎn),南京市中醫(yī)院中醫(yī)雜病(時(shí)令養(yǎng)生)門診宋瑩瑩主治中醫(yī)師提醒,此時(shí)要特別注意心和脾兩個(gè)臟腑。心對(duì)應(yīng)的季節(jié)是夏,對(duì)應(yīng)的五氣是暑;脾對(duì)應(yīng)的季節(jié)是長(zhǎng)夏,對(duì)應(yīng)的五氣是濕。

      “長(zhǎng)夏”作“農(nóng)歷六月”解釋,最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》。夏主心,配南方,屬火,相當(dāng)于農(nóng)歷四五月份,而長(zhǎng)夏主脾,配中央,屬土,相當(dāng)于農(nóng)歷六月份。從時(shí)間來看,一年的中央為農(nóng)歷六月,與土相配,正是夏季。

      從農(nóng)業(yè)來看,這個(gè)階段正是植物瘋長(zhǎng)的時(shí)節(jié),作物生長(zhǎng)所依靠的條件正是土地,“長(zhǎng)夏”的設(shè)立正對(duì)應(yīng)著農(nóng)作物生長(zhǎng)規(guī)律。夏季雨水增多,空氣中濕度大增,因此,長(zhǎng)夏季節(jié)對(duì)應(yīng)的五氣是濕氣。

      暑邪,容易傷津耗氣,上擾心神,出現(xiàn)口渴引飲、唇干口燥、尿黃便干、心煩意亂等癥狀,甚至中暑。暑邪還容易夾雜濕邪,濕邪困脾,阻礙脾升胃降。由此可知,夏季養(yǎng)生重點(diǎn)是要清心解暑、健脾祛濕。

      中醫(yī)認(rèn)為,“濕”為“六淫”之一,具有重濁、黏滯、趨下的特性,病程纏綿。濕邪分為內(nèi)濕和外濕。外濕多因居住環(huán)境潮濕、涉水淋雨等外來的濕氣侵襲人體所致;內(nèi)濕則是由于脾失健運(yùn)、肺失宣降、腎失溫煦,導(dǎo)致水濕內(nèi)生。因此,防治濕氣,既要預(yù)防外濕,也要防濕從內(nèi)生。

      如何判斷濕邪?有以下特點(diǎn)和表現(xiàn):

      1.濕性重濁:濕邪致病在癥狀上具有沉重的特點(diǎn),如:清陽不升,頭重如裹;肌膚不仁,關(guān)節(jié)疼痛沉重,或屈伸不利。

      人體分泌物、排泄物穢濁不清,如:面垢,眵多,頭發(fā)、面部出油,舌苔厚膩,小便渾濁,女性白帶過多等。

      2.濕性黏滯:分泌物、排泄物黏滯不爽,如:皮膚黏膩不干爽;大便排泄不爽,小便澀滯不暢,舌苔黏膩。

      3.濕性趨下:濕邪致病容易出現(xiàn)身體下部的癥狀,如:小便渾濁,大便黏,帶下多,陰囊潮濕、下肢沉重的表現(xiàn)。

      4.濕邪阻礙氣機(jī):出現(xiàn)胸悶、胃脹、腹脹.食欲差等表現(xiàn)。

      5.濕為陰邪,易傷陽氣:出現(xiàn)怕冷、困倦乏力等。

      濕邪不僅有“內(nèi)外”之分,還需分辨“寒”和“熱”的不同。專家介紹,“寒+濕”則為寒濕,舌象為舌體胖大,有齒痕,苔偏白膩、水滑。常伴有陽虛,多表現(xiàn)為怕冷、怕吹風(fēng)、怕吃涼的東西;受涼之后易腹脹、腹痛;容易感冒流清涕;易患慢性鼻炎、過敏性咳嗽、哮喘或濕疹等。

      而濕熱則是“濕+熱”,舌象為舌質(zhì)紅,舌苔黃厚或者黃厚膩。脾胃運(yùn)化受阻,易出現(xiàn)口臭、大便黏滯不爽等;小便黃赤,顏色深;白帶量多色黃,外陰瘙癢;皮膚易生痤瘡、膿皰;口干、口苦、汗味體味大。(記者 呂彥霖 通訊員 張明 張盼盼 )

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