“我們希望孩子有好成績(jī)，但是讓孩子熬夜刷題，這其實(shí)是本末倒置。”中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林17日在北京表示，家長(zhǎng)必須重視睡眠對(duì)于孩子的重要性，健康良好的睡眠不僅能促進(jìn)孩子的體格生長(zhǎng)，還有助孩子的腦發(fā)育、語(yǔ)言、認(rèn)知及社會(huì)情緒發(fā)展。
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)17日在北京舉辦“2024世界睡眠日科普講座暨全國(guó)義診活動(dòng)”。
活動(dòng)中，陸林表示，睡眠是生命活動(dòng)的基本構(gòu)成，人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，但是人們對(duì)睡眠的了解還是不夠充分。“特別是年輕人以及青少年，當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到睡眠重要性的時(shí)候，不良的睡眠習(xí)慣，生活方式都已經(jīng)形成，很多健康問(wèn)題就隨之而來(lái)”。
陸林表示，睡眠可以導(dǎo)致健康上的很多問(wèn)題，包括精神問(wèn)題、認(rèn)知功能問(wèn)題等，而睡眠對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育更重要，但現(xiàn)實(shí)是，現(xiàn)在的很多孩子的睡眠時(shí)間難以保障，“中學(xué)生每天應(yīng)睡夠八小時(shí)，但是現(xiàn)在我們很多學(xué)校，特別是有些高中生只能睡五六個(gè)小時(shí)”。
如專家所言，睡眠問(wèn)題是兒科門診中家長(zhǎng)常見的就診主訴之一，來(lái)自歐美國(guó)家的研究數(shù)據(jù)顯示6歲以下兒童中患有或曾經(jīng)患有睡眠問(wèn)題的發(fā)生率約為20%-30%，而在我國(guó)這一發(fā)生率為30%-40%。與此同時(shí)，睡眠問(wèn)題與兒童日間過(guò)度困倦、注意力不集中、多動(dòng)、情緒行為問(wèn)題密切相關(guān)。
對(duì)于青少年的睡眠問(wèn)題，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院睡眠中心主任許志飛表示，睡眠對(duì)于少年兒童體力和精力的恢復(fù)很重要，兒童和青少年的睡眠不足、睡眠障礙對(duì)其智力發(fā)育、大腦發(fā)育都會(huì)有影響，也會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知問(wèn)題，比如記憶力問(wèn)題、注意力問(wèn)題、情緒問(wèn)題等。
另?yè)?jù)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心研究團(tuán)隊(duì)的調(diào)查，當(dāng)學(xué)齡前兒童存在持續(xù)性的睡眠問(wèn)題或在這一階段新發(fā)睡眠問(wèn)題，會(huì)更容易導(dǎo)致新發(fā)情緒行為問(wèn)題，且已有情緒行為問(wèn)題會(huì)更難消退。睡眠問(wèn)題的好轉(zhuǎn)，尤其是睡眠抵抗、睡眠焦慮、睡眠持續(xù)時(shí)間不足、異態(tài)睡眠問(wèn)題的好轉(zhuǎn)與兒童情緒行為問(wèn)題的好轉(zhuǎn)密切相關(guān)。
因此，早期預(yù)防和干預(yù)兒童的睡眠紊亂是預(yù)防和干預(yù)兒童情緒和行為問(wèn)題的有效、可推廣策略。
2021年第七次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)0~14歲少年兒童約 2.53 億。專家表示，面對(duì)龐大的人口基數(shù)，加強(qiáng)對(duì)兒童成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的健康管理和疾病防治是一項(xiàng)重要的任務(wù)。
“少年兒童是國(guó)家的未來(lái)，少年兒童的健康影響到全民素質(zhì)。”許志飛表示，兒童的睡眠狀況對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)育具有至關(guān)重要的影響，高質(zhì)量的睡眠不僅能夠促進(jìn)兒童的智力發(fā)展，還對(duì)其體格生長(zhǎng)產(chǎn)生積極作用，家長(zhǎng)及教育工作者應(yīng)當(dāng)對(duì)此予以充分重視。
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