糖友大量運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致能量的消耗,血糖下降,稍有不慎容易造成嚴(yán)重的低血糖,而一旦出現(xiàn)了低血糖癥狀應(yīng)盡快服用高糖食物,但盡量別選擇巧克力。
因?yàn)榍煽肆χ械闹竞扛?,吸收速度慢,所以,不作為解救低血糖事件的首選。餅干作為淀粉類的多糖食物,消化吸收也會(huì)更慢一些,也不推薦;奶糖內(nèi)的含量除了簡(jiǎn)單的糖之外,還加入一些奶制品和膠質(zhì)物品,消化吸收就會(huì)慢一些,也不推薦;而水果糖、方糖、砂糖、綿白糖內(nèi)的含量是簡(jiǎn)單的糖,到胃腸道直接吸收,5~10分就可升血糖。
另外,在食用這些高糖類食品時(shí),為保證快速升高血糖的作用,往往需要通過(guò)口腔的牙齒進(jìn)行咀嚼而快速咽下。所以,患者除了要了解哪些糖可快速升高血糖之外,還需要了解自己的口腔情況,了解是否可以快速咀嚼糖塊進(jìn)行吞咽達(dá)到胃中。
無(wú)口腔疾患和牙齒完整的患者,可選擇所有高糖食品;口腔有炎癥、腫脹或牙齒松動(dòng)及義齒的患者可選擇方糖、砂糖、果汁等食品;暈倒、吞咽功能障礙的患者,選方糖,千萬(wàn)不選果汁等液體類的高糖食品,以免發(fā)生誤吸。
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