骨與骨之間的間接連接稱為關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)是機體運動必備的結(jié)構(gòu)，但關(guān)節(jié)異常時，相應(yīng)的機體活動可能會受到影響，比如小腿關(guān)節(jié)酸痛，基本的步行、跑步活動容易受到影響。那么對于小腿關(guān)節(jié)處的酸痛，是什么原因所致？又該如何處理呢？

小腿關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事？

一、關(guān)節(jié)過勞

關(guān)節(jié)酸痛很大一個原因是關(guān)節(jié)過勞引起的。運動過度或長時間使關(guān)節(jié)負(fù)重，很容易致關(guān)節(jié)勞損而引起相應(yīng)關(guān)節(jié)酸痛不適。

二、關(guān)節(jié)炎

小腿關(guān)節(jié)酸痛可能是下肢關(guān)節(jié)炎所引起的，例如常見的膝關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎多為退行性病變引發(fā)，也可能是創(chuàng)傷、感染等因素所致。炎癥出現(xiàn)時關(guān)節(jié)及周圍部位多有疼痛表現(xiàn)，還可能伴有紅熱、腫脹。

三、痛風(fēng)

痛風(fēng)是一種單鈉尿酸鹽沉積而引發(fā)的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙密切相關(guān)。尿酸鹽結(jié)晶可沉積于多個關(guān)節(jié)部位，一般以大拇指關(guān)節(jié)最先沉積，因而痛風(fēng)發(fā)病時多從腳開始痛起，并可能涉及多個下肢關(guān)節(jié)部位。因而小腿關(guān)節(jié)酸痛也可能是痛風(fēng)所致。

小腿關(guān)節(jié)酸痛如何緩解？

一、休息

因關(guān)節(jié)勞損而引起的關(guān)節(jié)酸痛通過適當(dāng)?shù)男菹⒓茨艿玫接行У木徑狻Ｒ蚣膊∫蛩囟l(fā)的關(guān)節(jié)酸痛在急性發(fā)病期也應(yīng)多加休息，如果繼續(xù)活動可能加劇病痛。

二、冰敷

冰敷所產(chǎn)生的冷刺激能縮小血管，減少血運，從而起到消炎止痛功效，其常用于運動損傷，關(guān)節(jié)酸痛也同樣適用。在冰敷時最好隔層冰敷，以免刺激皮膚，同時冰敷時應(yīng)注意溫度以及時間，避免溫度過低，時間過長，這樣并不能緩解酸痛，反而會加劇酸痛。

三、藥物

藥物止痛也是應(yīng)對關(guān)節(jié)酸痛的方法之一，但藥物一般應(yīng)用于因疾病而引發(fā)的關(guān)節(jié)酸痛，例如關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)，急性發(fā)病期可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)痛解熱藥物來緩解疼痛。如果只是輕微的關(guān)節(jié)勞損，例如運動過度致乳酸堆積，從而引起關(guān)節(jié)酸痛，不建議藥物止痛，簡單的休息、按摩即可。

關(guān)節(jié)酸痛對于愛好運動的人來說并不陌生，當(dāng)然非運動者也可能遭遇關(guān)節(jié)酸痛，面對關(guān)節(jié)酸痛，無論是運動者或是非運動者，都應(yīng)先找出關(guān)節(jié)不適病因，再對因治療。

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